sog

Venc1Lq - sog poszedł;) Jeszcze jedno pytanie - serie wykonuje tyle danego ćwiczenia ile mogę?

Mak. Dzieki chętnie poczytam w chwili wolnego Sog a Ci już nie dam Bo wcześniej dostałeś Pozdr

Dzieki wielkie kolego, bardzo mi pomogles Sog oczywiscie.

Bardzo ładnie ciągi muszę przyznać ciężar nie byle co , choć patrząc na ciągi myślałem że wiosło będzie z większym ciężarem :D Zazdroszczę ci tej maszyny co wiosłowałeś młotkowo bo kozacka jest a ja takiej nie mam :) PS: Sog i powodzenia... Zmieniony przez - Like25 w dniu 2011-10-06 16:19:06

dzięki za odpowiedź:) leci SOG

[...] co do tego luźnego bica, może mocne napinanie (i ta dolna faza- do niej prztykładać dużą uwagę?) Odpowiedział byś też co z tym ewentualnym bieganiem i basenem? Poproszę również o poprawę jeśli coś źle rozpisałem z tych ćw I odp. tam gdzie znaki zapytania, a jeśli nie ma nic poprawiać po prostu napisz, że te ćw dobrze ułożone. AA sog wszedł.

dobra spoko :) dzieki wielkie za pomoc chłopaki! a jeszcze pytanko za te SOG'i się co spłaci jak chce komus przyznac? xD Zmieniony przez - szaky w dniu 2011-10-06 19:50:52

o dobry pomysł z tym jogurtem, troche wyobraźni i już smaczniej, sog:)

Witam, proszę o ocenę planu treningowego na mase. Nie będężałował sog'ów ;p. Pozdrawiam. Plan treningowy: Poniedziałek: - Klatka piersiowa: • Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12-10-10-8, • Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę 4x10-12, • Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 4x10-12. - [...]

jezscze troche brzuch poprawic w tym skosy, i jak dla mnie bd idealnie ;] jakbys napisal jaki to jest bf byl bym wdzieczny. Sog za prace wlazana w sylwetke napewno nie trwalo to kilka miesiecy.

Wuchta wielkie dzięki że chciało Ci się to poukładać bo trochę namięszalem z tym wszystkim:-/ dał bym za to SOG-A ale dałem za komentarz następne foty wrzuce po weekendzie jak będę w domu bo teraz siedzę w szkole i nie mam jak...

Wedlug mnie dobrze do****iony jedynie te zdjecie plecow jedynie jakos chudo wyszlo sog leci PS. Niejedna panna poleciala by na te uda w tych bialych slipkach

Sog Dzięki za temacik

Dzięki, za pomoc leci SOG

Jest bardzo dobrze, SOG!

Jak dla mnie rewelacja, szczególnie podobają mi się barki i nogi. SOG.

sog poleciał za ciężką prace, kozak

:) dobrze ze masz checi trenowac i nei zniecheca Cie to wszystko. Sog :)

Bardzo ciekawy wywiad. Faftaq wykazał się niezłą znajomością dietetyki, SOG.

Pomóżcie mi w wyborze gainera nie drogiego bo kasy za duzo nie mam mysle o mass up z activlaba czy to bedzie dobre na ziomowe masowanie ?za dobre odp bedzie sog